Portal Berita dan Informasi Seputar BUMN Indonesia

Jumat, 29 September 2017

Menjaga Kesehatan Kandungan Bagi Ibu Hamil

Sudah menjadi dambaan setiap ibu hamil nantinya memiliki bayi yang terlahir sehat. Untuk mendapatkannya, Anda sebagai seorang ibu yang tengah hamil harus selalu menjaga kandungan. Anda perlu melakukan beberapa hal untuk membuat calon buah hati menjadi bayi yang sehat dan tumbuh menjadi anak yang cerdas. Jangan lupa juga untuk memperhatikan berat badan ibu hamil agar Anda dan buah hati tetap sehat.

Kesehatan ibu hamil sangat memiliki efek terhadap calon buah hatinya. Jika Anda menginginkan buah hati nantinya akan terlahir sehat, maka Anda juga perlu menjaga kesehatan tubuh. Nah, apakah Anda masih bingung bagaimana cara menjaga kesehatan kandungan? Jangan khawatir karena Anda bisa mengikuti beberapa tips untuk menjaga kandungan ibu hamil agar nantinya buah hati dapat lahir dengan normal dan sehat. Ini dia tipsnya :

  • Konsumsi makanan bergizi

Tips pertama adalah mengonsumsi makanan bergizi. Ketika ibu sedang mengandung, makanan bergizi adalah faktor paling utama dan penting untuk menentukan kesehatan calon buah hati yang ada dalam kandungan. Apabila Anda adalah seorang ibu hamil, maka konsumsilah makanan penuh gizi dan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Contohnya, Anda bisa mengonsumsi makanan seperti sayur – sayuran hijau, buah – buahan, dan bisa ditambah dengan suplemen seperti susu untuk ibu hamil. 
  • Melakukan olahraga

Walaupun sedang hamil, bukan berarti Anda melupakan kegiatan olahraga. Olahraga bagi ibu hamil juga dibutuhkan untuk kesehatan janin. Karena dengan olahraga maka janin menjadi lebih rileks dan akan berkembang lebih sehat. Tetapi perlu diingat, olahraga untuk ibu hamil memang sedikit berbeda dari orang yang tidak sedang hamil. Olahraga yang bisa dilakukan diantaranya seperi senam ibu hamil, yoga, atau berjalan-jalan di taman dengan pelan.
  • Istirahat cukup

Seorang ibu hamil memang harus lebih banyak istirahat. Jika Anda melakukan banyak aktivitas, maka segera untuk istirahat agar pikiran dan tubuh menjadi rileks. Luangkan banyak waktu untuk istirahat, jika tidak, dampaknya akan sangat berbahaya sekali untuk seorang ibu hamil yang terlalu banyak beraktifitas ataupun terlalu lelah.
  • Memperhatikan lingkungan

Biasanya, seorang ibu hamil akan lebih sensitif, mudah merasa lelah, dan mudah terserang penyakit. Maka untuk membuat ibu hamil dan calon buah hati menjadi sehat, lingkungan perlu untuk diperhatikan. Jagalah kesehatan lingkungan sekitar, agar Anda dan calon buah hati tetap sehat hingga masa persalinan.

Itu dia beberapa tips menjaga kesehatan kandungan bagi ibu hamil. Selain beberapa tips diatas, Anda pun juga perlu menjaga berat badan ibu hamil agar nantinya janin dalam kandungan juga selalu sehat. Dengan begitu diharapkan sang ibu bisa melahirkan dengan normal dan lancar. Anak pun terlahir sehat dan siap tumbuh menjadi anak yang membanggakan.

0 komentar:

Posting Komentar

Popular Posts

Blog Archive