Portal Berita dan Informasi Seputar BUMN Indonesia

Sabtu, 30 September 2017

Stimulasi Terbaik Untuk Mendukung Perkembangan Otak

Tidak pernah ada yang namanya anak bodoh atau orang bodoh, yang ada adalah orang yang belum bisa karena belum belajar. Pola hidup dan pola makan menjadi  dua hal utama yang bisa diperbaiki agar orang yang belum bisa menjadi bisa dan selanjutnya menjadi ahli. Seperti pemberian Nutrisi Otak yang cukup sebagai langkah awalnya. 

Tetapi memang terkadang orang masih berasumsi bahwa orang yang ‘belum bisa’ tersebut dipengaruhi oleh faktor keturunan. Padahal tidak, bisa saja kekurangan nutrisi otak atau karena pengaruh lingkungan sekitar. Karena orang yang belum bisa belum tentu akan gagal melakuakan semua hal. Mereka memiliki kemampuan di bidang masing-masing. 

Dengan selalu belajar, maka orang akan bisa. Itulah yang harus diterapkan dalam ingatan kita. Seperti saat kanak-kanak usaha ibu tidak kurang-kurang untuk memberikan gizi terbaik untuk anak agar perkembangan otak anaknya maksimal. Ibu memberikan stimulasi terbaik untuk anaknya. Berikut adalah beberapa jenis stimulasi yang bisa merangsang perkembangan otak :

     1.    Istirahat cukup

Otak selalu kita gunakan berpikir setiap hari, bahkan ketika sedang dalam kegiatan bersantai sekalipun. Otak diajak untuk berpikir setiap saat menyikap hal-hal yang ada di depan mata, terutama saat ada masalah maka otak akan semakin keras dalam berpikir. Ini akan menyebabkan otak kelelahan dan hasilnya adalah buah pemikiran kita menjadi tidak maksimal. 

Untuk itulah, istirahatkan otak dari berpikir dengan mengambil waktu istirahat yang cukup. Saat anak-anak pun, ibu selalu mengingatkan anak untuk tidur siang dan tidur malam tepat waktu sebagai contoh kecil mengutamakan istirahat, namun kebiasaan ini akan terbawa sampai dewasa kelak. 

     2.    Memenuhi nutrisi otak

Pemberian nutrisi untuk otak ini tidak ada batasan usia. Sampai kapanpun kita harus tetap menyediakan nutrisi yang cukup untuk otak agar otak bisa bekerja dengan maksimal. Nutrisi otak ini bisa kita peroleh dari mengonsumsi makanan-makanan yang sehat, seperti susu, oat, kacang-kacangan, sayuran, daging, dan lain-lain. 

     3.    Refreshing 

Kegiatan refreshing ini berguna untuk menyegarkan otak kembali, sehingga nantinya akan memberikan kesegaran tersendiri bagi tubuh saat menjumpai rutinitas di hari sibuk. Bentuk dari refreshing ini sangatlah banyak, bisa dengan hanya meluangkan satu hari penuh untuk hang out, mendengarkan musik, atau pergi rekreasi ke alam terbuka. 

Rekreasi ke alam terbuka ini setidaknya menjadi hal yang sangat disarankan karena kita bisa mengeksplor keindahan alam yang sangat indah dan masih alami. Stimulasi kesegaran alam ini akan sampai ke syaraf otak dan memberikan efek yang santai. 

Pemberian stimulasi otak ini adalah pendamping utama yang harus kita lakukan untuk memberikan keseimbangan otak yang bagus. Keseimbangan yang bagus akan memberikan perkembangan otak yang luar biasa, sehingga membuat orang menjadi lebih cerdas dan mampu menyelesaikan masalah dengan ide-ide yang segar. Stimulasi bisa diawal dari kecil dengan memenuhi nutrisi otak dengan lengkap.

Jumat, 29 September 2017

Menjaga Kesehatan Kandungan Bagi Ibu Hamil

Sudah menjadi dambaan setiap ibu hamil nantinya memiliki bayi yang terlahir sehat. Untuk mendapatkannya, Anda sebagai seorang ibu yang tengah hamil harus selalu menjaga kandungan. Anda perlu melakukan beberapa hal untuk membuat calon buah hati menjadi bayi yang sehat dan tumbuh menjadi anak yang cerdas. Jangan lupa juga untuk memperhatikan berat badan ibu hamil agar Anda dan buah hati tetap sehat.

Kesehatan ibu hamil sangat memiliki efek terhadap calon buah hatinya. Jika Anda menginginkan buah hati nantinya akan terlahir sehat, maka Anda juga perlu menjaga kesehatan tubuh. Nah, apakah Anda masih bingung bagaimana cara menjaga kesehatan kandungan? Jangan khawatir karena Anda bisa mengikuti beberapa tips untuk menjaga kandungan ibu hamil agar nantinya buah hati dapat lahir dengan normal dan sehat. Ini dia tipsnya :

  • Konsumsi makanan bergizi

Tips pertama adalah mengonsumsi makanan bergizi. Ketika ibu sedang mengandung, makanan bergizi adalah faktor paling utama dan penting untuk menentukan kesehatan calon buah hati yang ada dalam kandungan. Apabila Anda adalah seorang ibu hamil, maka konsumsilah makanan penuh gizi dan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Contohnya, Anda bisa mengonsumsi makanan seperti sayur – sayuran hijau, buah – buahan, dan bisa ditambah dengan suplemen seperti susu untuk ibu hamil. 
  • Melakukan olahraga

Walaupun sedang hamil, bukan berarti Anda melupakan kegiatan olahraga. Olahraga bagi ibu hamil juga dibutuhkan untuk kesehatan janin. Karena dengan olahraga maka janin menjadi lebih rileks dan akan berkembang lebih sehat. Tetapi perlu diingat, olahraga untuk ibu hamil memang sedikit berbeda dari orang yang tidak sedang hamil. Olahraga yang bisa dilakukan diantaranya seperi senam ibu hamil, yoga, atau berjalan-jalan di taman dengan pelan.
  • Istirahat cukup

Seorang ibu hamil memang harus lebih banyak istirahat. Jika Anda melakukan banyak aktivitas, maka segera untuk istirahat agar pikiran dan tubuh menjadi rileks. Luangkan banyak waktu untuk istirahat, jika tidak, dampaknya akan sangat berbahaya sekali untuk seorang ibu hamil yang terlalu banyak beraktifitas ataupun terlalu lelah.
  • Memperhatikan lingkungan

Biasanya, seorang ibu hamil akan lebih sensitif, mudah merasa lelah, dan mudah terserang penyakit. Maka untuk membuat ibu hamil dan calon buah hati menjadi sehat, lingkungan perlu untuk diperhatikan. Jagalah kesehatan lingkungan sekitar, agar Anda dan calon buah hati tetap sehat hingga masa persalinan.

Itu dia beberapa tips menjaga kesehatan kandungan bagi ibu hamil. Selain beberapa tips diatas, Anda pun juga perlu menjaga berat badan ibu hamil agar nantinya janin dalam kandungan juga selalu sehat. Dengan begitu diharapkan sang ibu bisa melahirkan dengan normal dan lancar. Anak pun terlahir sehat dan siap tumbuh menjadi anak yang membanggakan.

Popular Posts

Blog Archive